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今回は「1年間毎日冷水シャワーを浴びて起きた変化」について書いていきます。 「冷水シャワーってなんですか？」っていう方もいると思いますが、実は毎日冷水シャワーを浴びることによって、さまざまな健康効果があることが研究でわかってきています。 冷...

今日は「モーニングルーティンは大事だよ」というお話ししていこうかなと思います。 朝に毎日決まった行動を取るのはとても大事です。 特に、僕は今個人事業主として活動しているんですが、やっぱり会社員ではないので、出社時間もなければ朝起きる時間も...

今日は「SNS、Youtubeをダラダラ見ちゃう人はどうしたらいいのか？」という話をしたいと思います。 今はSNS、Youtubeはもちろん、AIもスマホで操作できる時代です。 なので基本的にはみんなスマホを常に近くに置いてると思います。 ただここで起こるのは「...

今日は「FIREは病むから目指すな」というお話をしようかなと思います。 一昔前にFIRE、セミリタイアという言葉が流行りましたよね。 「経済的自由を早く手に入れて、若いうちに退職しよう」という意味ですが、当時、会社で働いていた僕も「とにかく働きた...