ライフハック– category –

今回は「1年間毎日冷水シャワーを浴びて起きた変化」について書いていく。 「冷水シャワーなんて効果あるのか？」という人もいると思うけど、実は毎日冷水シャワーを浴びることによって、いろんな健康効果があることが研究でわかってきている。 冷水シャワ...

今日は、俺がやっているモーニングルーティンを紹介してみる。 1日を活動的に動くためには、朝に毎日決まった行動を取るのはとても大事だと思っている。 特に、俺は個人事業主として活動しているから出社時間もなければ朝起きる時間も決まっていない。 な...

今日は「SNS、Youtubeをダラダラ見ちゃう癖はどうしたらいいのか？」という話をしたいと思う。 今はSNS、Youtubeはもちろん、AIもスマホで操作できる時代。 なので、基本的にはみんなスマホを常に近くに置いているはず。 ただ、ここで起こるのは「なんとな...

今日は「FIREは病むから目指すな」というお話。 一昔前にFIRE、セミリタイアという言葉が流行った。 FIRE、セミリタイアとは、一言でいうと「経済的自由を早く手に入れて、若いうちに退職しよう」みたいな感じ。実は当時、会社で働いていた俺も「とにかく...